Lampes de luminothérapie Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA : Beurer TL 41
Lampe de luminothérapie certifiée dispositif médical, qui délivre 10 000 lux avec filtre UV et offre une grande surface lumineuse pour les séances du matin.
Ne convient pas à : Les personnes qui veulent bouger pendant la séance, et les personnes atteintes de maladies de la rétine ou de troubles bipolaires sans avis médical.
Le choix de l'IA selon le besoin
Pour Luminothérapie en se déplaçant
Lucimed Luminette (gamme)
Lunettes de luminothérapie qui laissent les mains libres et permettent de se préparer ou de déjeuner pendant la séance.
Ne convient pas à : Les personnes qui trouvent inconfortable une source lumineuse portée près des yeux.
Pour Fabricant français de lampes médicales
Innosol (marque)
Marque française spécialisée dans la luminothérapie, dont les lampes sont certifiées dispositif médical.
Ne convient pas à : Les personnes qui veulent une petite lampe d'appoint pour le bureau.
Pour Design et usage au bureau
Lumie Vitamin L (gamme)
Lampe compacte du spécialiste britannique de la lumière, facile à poser sur un bureau.
Ne convient pas à : Les personnes qui veulent atteindre 10 000 lux à une distance confortable de lecture.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Lampes de luminothérapie
- Éclairement à distance
- 10 000 lux pendant environ 30 minutes, en vérifiant à quelle distance cette valeur est mesurée Beaucoup de fabricants annoncent 10 000 lux à quelques centimètres seulement. À distance normale, l'éclairement chute fortement et la séance doit être plus longue.
- Filtrage des UV
- Lumière sans UV, filtre indiqué Les UV sont inutiles pour l'effet sur l'humeur et nocifs pour les yeux et la peau.
- Statut de dispositif médical
- Marquage CE de dispositif médical, et pas un simple luminaire Il garantit que l'éclairement et l'innocuité ont été vérifiés.
- Surface lumineuse
- Préférer une grande surface diffusante Elle laisse plus de liberté de position et éblouit moins qu'une petite source très intense.
Les marques qui comptent
- Beurer : Gamme TL de lampes de luminothérapie certifiées, très distribuée. Voir Beurer sur Amazon
- Innosol : Spécialiste français de la luminothérapie médicale. Voir Innosol sur Amazon
- Lucimed (Luminette) : Lunettes de luminothérapie belges, appréciées pour leur côté mains libres. Voir Lucimed sur Amazon
- Lumie : Spécialiste britannique des lampes de luminothérapie et des simulateurs d'aube. Voir Lumie sur Amazon
À éviter
- Les lampes LED décoratives vendues comme lampes de luminothérapie sans indication de lux ni de distance.
- Faire les séances le soir, ce qui peut retarder l'endormissement.
Questions
Un simulateur d'aube est-il une lampe de luminothérapie ?
Non. Un simulateur d'aube aide au réveil avec une lumière progressive peu intense. La luminothérapie contre la déprime saisonnière demande environ 10 000 lux pendant la séance.