Meilleur choix : Chaussures d'athlétisme à pointes Choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement, avec son raisonnement.
Choix de l'IA : Nike Zoom Rival Multi
C'est une pointe polyvalente et abordable qui convient au sprint, au demi-fond et à la plupart des sauts, idéale pour un athlète de club qui découvre plusieurs disciplines.
Ne convient pas à : Les sprinteurs ou demi-fondeurs confirmés qui cherchent la plaque la plus rigide et la plus légère pour la compétition, et les athlètes aux pieds larges, car la forme Nike est étroite.
Choix de l'IA selon le besoin
Pour Sprint en compétition (100 à 400 m)
Nike Zoom Maxfly (gamme)
Sa plaque rigide sur toute la longueur et son coussin Zoom Air à l'avant-pied restent une référence pour les sprinteurs entraînés.
Ne convient pas à : Les débutants et les jeunes athlètes, dont les mollets et les tendons d'Achille ne sont pas prêts pour une plaque aussi agressive.
Pour Demi-fond et fond sur piste (800 m à 10 000 m)
Nike ZoomX Dragonfly (gamme)
Sa mousse ZoomX légère et sa plaque souple amortissent les courses longues sans perdre en vivacité.
Ne convient pas à : Les sprinteurs, qui ont besoin d'une plaque plus rigide et d'un appui plus avancé.
Pour Débuter le sprint à petit prix
Nike Zoom Rival Sprint
C'est une pointe de sprint simple et légère, avec une plaque avant d'une rigidité modérée et adaptée à l'apprentissage.
Ne convient pas à : Les coureurs de demi-fond, car l'amorti au talon est quasi inexistant.
Pour Pied large ou préférence pour une autre marque
Asics (marque)
Asics propose des pointes de sprint et de demi-fond au chaussant souvent plus accueillant que celui de Nike.
Ne convient pas à : Ceux qui veulent une gamme très large de modèles en magasin, car l'offre est plus restreinte.
Ce que l'IA regarde pour choisir : Chaussures d'athlétisme à pointes
- Discipline visée
- Sprint : plaque rigide, appui avant-pied, pas d'amorti au talon. Demi-fond : plaque plus souple et un peu d'amorti. Sauts : modèle spécifique ou pointe polyvalente. Une pointe de sprint en demi-fond fatigue vite les mollets, et une pointe de fond manque de réactivité en sprint.
- Longueur des pointes
- 9 mm maximum sur piste synthétique selon le règlement World Athletics (12 mm toléré en saut en hauteur et au javelot). Beaucoup de stades imposent 6 ou 7 mm. Des pointes trop longues sont refusées en compétition et abîment la piste. Il faut vérifier le règlement du stade.
- Épaisseur de semelle
- Respecter la limite d'épaisseur fixée par World Athletics pour la discipline en compétition homologuée (de l'ordre de 20 mm sur piste). Une semelle trop épaisse peut rendre la chaussure non conforme pour les compétitions fédérales.
- Chaussant
- Ajusté sans compression, avec très peu d'espace devant les orteils. On essaie souvent une demi-pointure en dessous de sa chaussure de route. Le pied ne doit pas glisser dans la chaussure lors de la poussée, sinon on perd de l'énergie et on risque des ampoules.
- Pointes amovibles
- Privilégier une semelle à pointes vissables, avec une clé et un jeu de rechange. On peut alors adapter la longueur à la piste ou au cross, et remplacer les pointes usées.
- Niveau et âge
- Pour un jeune ou un débutant, choisir une plaque modérément rigide. Les plaques agressives sollicitent fortement le tendon d'Achille et les mollets.
Les marques qui comptent
- Nike : C'est la gamme la plus complète, de la Zoom Rival d'initiation aux modèles élite, mais le chaussant est étroit.
- Adidas : Sa gamme Adizero propose des pointes de sprint et de fond, avec un chaussant souvent un peu plus volumineux.
- Puma : Sa gamme evoSPEED est solide en sprint et en sauts.
- Asics : Elle offre des pointes fiables pour le sprint et le demi-fond, avec un chaussant plus accueillant.
- New Balance : Sa gamme pour piste et cross est de bonne qualité, et certains modèles existent en largeurs différentes.
À éviter
- Acheter une pointe élite à plaque très rigide pour un débutant ou un enfant.
- Utiliser des pointes de cross longues sur une piste synthétique.
- Courir le demi-fond avec une pointe de sprint sans amorti au talon.
- Choisir sa pointure comme pour une chaussure de route, avec de l'espace devant les orteils.
- Porter les pointes pour l'échauffement ou en dehors de la piste, ce qui use la semelle et les pointes.
Questions
Faut-il des pointes différentes pour la piste et le cross ?
Pas forcément. Une pointe de demi-fond peut servir aux deux si l'on change la longueur des pointes : courtes sur piste, plus longues en cross sur terrain boueux.
Peut-on courir sur piste avec des chaussures de course classiques ?
Oui, pour s'entraîner et débuter. Les pointes deviennent utiles dès qu'on fait de la vitesse ou des compétitions, car elles améliorent nettement l'adhérence et la poussée.