Chevillères Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA (gamme) : Bauerfeind MalleoTrain
Chevillère en tricot de compression avec des coussinets autour des malléoles, qui se porte dans une chaussure normale pour soulager une cheville douloureuse ou gonflée.
Ne convient pas à : Les personnes qui sortent d'une entorse grave, pour qui une orthèse à coques latérales est nécessaire.
Le choix de l'IA selon le besoin
Pour Après une entorse, stabilisation latérale
Aircast A60
Orthèse fine à coque latérale qui limite le retournement de la cheville tout en se glissant dans une chaussure de sport.
Ne convient pas à : Les personnes qui cherchent seulement de la compression contre un gonflement.
Pour Sport avec forte sollicitation
Zamst A1
Chevillère de sport avec des sangles croisées qui imitent un strapping, appréciée au basket et au volley.
Ne convient pas à : Les personnes qui veulent un maintien léger au quotidien.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Chevillères
- Type de maintien
- Une chevillère de compression convient au gonflement et à la gêne. Une orthèse à sangles ou à coques convient à l'instabilité et à la phase après une entorse. L'entorse se joue sur le contrôle du retournement, que la compression seule n'assure pas.
- Compatibilité avec la chaussure
- Vérifier que la chevillère tient dans votre chaussure habituelle, à la même pointure. Une chevillère trop épaisse oblige à changer de chaussure ou n'est plus portée.
- Taille
- Mesurer le tour de cheville au point indiqué par le fabricant. Le maintien dépend directement de l'ajustement.
- Entorse sérieuse
- En cas d'hématome, d'impossibilité d'appui ou de douleur osseuse, il faut consulter. L'orthèse adaptée est alors prescrite. Une fracture ou une entorse grave ne se traite pas avec une chevillère achetée seule.
Les marques qui comptent
- Bauerfeind : Chevillères en tricot à coussinets, haut de gamme. Voir Bauerfeind sur Amazon
- Aircast : Orthèses de cheville à coques et à air, très utilisées après une entorse. Voir Aircast sur Amazon
- Thuasne : Gamme française complète vendue en pharmacie. Voir Thuasne sur Amazon
- Zamst : Chevillères de sport à sangles. Voir Zamst sur Amazon
- Gibaud : Chevillères de maintien courantes en pharmacie. Voir Gibaud sur Amazon
À éviter
- Les chevillères élastiques basiques pour prévenir les récidives d'entorse : elles ne limitent pas le retournement.
- Reprendre un sport à pivots sans maintien latéral dans les semaines qui suivent une entorse.