Bâtons de massage Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA (gamme) : TriggerPoint GRID STK
Sa barre rigide et ses molettes texturées permettent de doser la pression à la main sur les cuisses et les mollets, sans se mettre au sol.
Ne convient pas à : Ceux qui veulent masser seuls le haut du dos, difficile à atteindre avec un bâton, et ceux qui veulent une pression forte sans effort, pour qui un rouleau au sol est plus efficace.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Bâtons de massage
- Rigidité
- Une barre rigide transmet la pression, une barre souple est plus douce mais moins efficace sur les gros muscles La flexion de la barre absorbe une partie de la force que vous appliquez.
- Molettes
- Molettes indépendantes qui tournent librement autour de l'axe Des molettes qui accrochent tirent la peau et les poils.
- Longueur
- Environ 45 à 60 cm, avec des poignées larges Un bâton trop court ne couvre pas la cuisse, un bâton trop long est encombrant dans un sac.
Les marques qui comptent
- TriggerPoint : Bâtons à molettes rigides de la gamme GRID. Voir TriggerPoint sur Amazon
À éviter
- Les bâtons à billes en plastique fin qui se fendent rapidement.
- Les poignées en mousse qui pivotent sur la barre.
Questions
Bâton ou rouleau ?
Le bâton se transporte facilement et s'utilise debout ou assis, mais il exerce moins de pression que le rouleau au sol, qui utilise le poids du corps.