Compléments pour la fertilité féminine Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA : Femibion 1
Il apporte, dès le projet de bébé et jusqu'à la fin du premier trimestre, l'acide folique (en partie sous forme méthylée) et l'iode, qui sont les deux apports dont le bénéfice préconceptionnel est démontré, sans ajouts superflus.
Ne convient pas à : Celles qui suivent déjà une supplémentation en acide folique prescrite ou un traitement thyroïdien sans avis médical, ainsi que celles qui cherchent un produit spécifique au SOPK.
Le choix de l'IA selon le besoin
Pour Autre gamme préconceptionnelle courante
Oligobs Procréa (gamme)
Gamme préconceptionnelle bien implantée, avec une déclinaison pour la femme.
Ne convient pas à : Celles qui prennent déjà un multivitamines de grossesse, pour éviter les doublons.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Compléments pour la fertilité féminine
- Acide folique (vitamine B9)
- 400 µg par jour, à commencer au moins 4 semaines avant la conception et à poursuivre jusqu'à 12 semaines de grossesse C'est le seul apport dont l'effet sur la réduction des anomalies de fermeture du tube neural est solidement établi.
- Iode
- Autour de 150 µg par jour, sauf pathologie thyroïdienne (avis médical) Les besoins augmentent dès le début de grossesse, et l'iode est indispensable au développement du cerveau du fœtus.
- Vitamine A
- Préférer le bêta-carotène au rétinol, et pas de vitamine A à forte dose Le rétinol à forte dose est tératogène en début de grossesse, souvent avant même qu'elle soit connue.
- Promesses sur l'ovulation
- Se méfier de toute allégation d'amélioration de l'ovulation ou de la fertilité Hormis le myo-inositol dans le SOPK, discuté avec un médecin, aucun complément n'a démontré d'effet sur la fertilité féminine.
Les marques qui comptent
- Femibion : Gamme numérotée selon l'étape : 1 pour le désir de grossesse et le début de grossesse. Voir Femibion sur Amazon
- Oligobs : Laboratoire CCD, gamme Procréa pour la préconception. Voir Oligobs sur Amazon
- Gynefam : Surtout connu pour la grossesse, souvent conseillé dès le projet de bébé. Voir Gynefam sur Amazon
À éviter
- Cumuler plusieurs compléments contenant de l'acide folique ou de l'iode
- Les mélanges de plantes « fertilité » sans données cliniques
- Le DHEA ou les produits hormonaux pris sans suivi médical
Questions
Un complément est-il utile si le médecin a déjà prescrit de l'acide folique seul ?
L'acide folique prescrit couvre l'essentiel. Un complément n'ajoute surtout que de l'iode : à discuter avec le médecin plutôt que de cumuler.