Compléments pour l'allaitement Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA (gamme) : Oligobs Allaitement
Gamme spécifique à l'allaitement, centrée sur le DHA, l'iode et la vitamine D, c'est-à-dire les apports qui passent dans le lait et dont les besoins restent élevés.
Ne convient pas à : Celles qui cherchent un produit pour augmenter la lactation, ce qu'aucun complément ne fait de façon démontrée.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Compléments pour l'allaitement
- DHA
- De l'ordre de 200 mg par jour si l'on mange peu de poissons gras La teneur du lait maternel en DHA dépend directement de l'alimentation de la mère.
- Iode
- Autour de 150 µg par jour, sauf pathologie thyroïdienne L'iode passe dans le lait et les besoins restent augmentés pendant l'allaitement.
- Vitamine B12
- Indispensable chez la mère végétalienne Une carence de la mère expose le nourrisson à des troubles neurologiques.
- Plantes galactogènes
- Ne pas les choisir sur la promesse d'une montée de lait Fenugrec, fenouil et autres plantes n'ont pas d'efficacité démontrée, alors que la lactation dépend surtout de la fréquence des tétées.
Les marques qui comptent
- Oligobs : Gamme Allaitement du laboratoire CCD. Voir Oligobs sur Amazon
- Femibion : Femibion 2 couvre aussi la période d'allaitement. Voir Femibion sur Amazon
- Gynefam : Formules qui peuvent être prolongées pendant l'allaitement. Voir Gynefam sur Amazon
À éviter
- Les huiles essentielles, qui passent dans le lait
- Les mélanges de plantes « montée de lait » vendus comme une solution
- Donner de la vitamine D au bébé en double par un complément maternel sans l'avis du pédiatre
Questions
Le complément de grossesse peut-il être poursuivi pendant l'allaitement ?
Souvent oui, si sa formule le prévoit (c'est le cas de Femibion 2). Il n'est pas nécessaire de prendre deux produits.