Pans Güllich Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA (gamme) : Metolius Campus Rungs
Des barreaux en bois proposés en plusieurs profondeurs, qui permettent de construire un pan Güllich classique à la maison.
Ne convient pas à : Les grimpeurs de moins de deux ans de pratique, les jeunes en croissance et toute personne ayant une blessure aux doigts ou aux épaules.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Pans Güllich
- Profondeur des barreaux
- Plusieurs tailles, du plus profond pour débuter au plus fin pour progresser Le travail dynamique sur des barreaux trop fins est la cause classique de rupture de poulie.
- Inclinaison
- Panneau en léger dévers, de l'ordre de 15 à 20° C'est l'angle sur lequel le pan Güllich a été conçu : le pied ne touche pas, et la charge reste maîtrisable.
- Espacement régulier
- Barreaux espacés de façon identique et numérotés La progression se mesure en nombre de barreaux sautés.
- Matériau
- Bois aux bords arrondis La répétition des prises dynamiques use rapidement la peau sur la résine.
Les marques qui comptent
- Metolius : Barreaux en bois de plusieurs profondeurs, faciles à trouver. Voir Metolius sur Amazon
- Beastmaker : Matériel d'entraînement en bois de référence. Voir Beastmaker sur Amazon
À éviter
- Les barreaux à arête vive.
- L'utilisation du pan Güllich sans échauffement complet ou en fin de séance fatigué.
Questions
Le pan Güllich est-il utile pour un débutant ?
Non. C'est un outil de force explosive pour grimpeurs confirmés. Avant cela, la grimpe et la poutre en suspension statique sont plus efficaces et beaucoup moins risquées.