Poutres de suspension Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA : Beastmaker 1000
Une poutre en bois doux pour la peau, avec une progression de réglettes et d'arquées qui convient du grimpeur régulier jusqu'au bon niveau.
Ne convient pas à : Les grimpeurs de moins d'un an de pratique régulière, les adolescents en croissance et ceux qui ne peuvent pas la fixer sur un support porteur.
Le choix de l'IA selon le besoin
Pour Grimpeur confirmé (environ 7a et plus)
Beastmaker 2000
Des réglettes plus petites et plus exigeantes pour continuer à progresser quand la 1000 devient trop facile.
Ne convient pas à : Toute personne qui ne tient pas déjà sans difficulté les réglettes moyennes d'une poutre classique.
Pour Grande variété de prises en résine
Metolius Simulator 3D (gamme)
Une poutre en résine très polyvalente, avec des pinces, des arquées et des bacs, facile à trouver en France.
Ne convient pas à : Ceux qui font des séances longues et fréquentes, car la résine use la peau plus vite que le bois.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Poutres de suspension
- Réglette de 20 mm
- Présence d'une réglette d'environ 20 mm C'est la profondeur standard des protocoles de suspension et des tests de force.
- Rayon des bords
- Bords arrondis, sans arête vive Un rayon trop faible blesse la peau et les poulies avant que le muscle ne travaille.
- Matériau
- Bois pour l'entraînement régulier Le bois permet des séances répétées sans abîmer la peau.
- Montage
- Fixation sur une planche de fond vissée dans du plein ou dans les montants La poutre doit supporter le poids du corps et des lests en toute sécurité.
Les marques qui comptent
- Beastmaker : Référence des poutres en bois, deux niveaux bien distincts. Voir Beastmaker sur Amazon
- Metolius : Poutres en résine et en bois, très diffusées. Voir Metolius sur Amazon
- Zlagboard : Poutres accompagnées de programmes d'entraînement guidés. Voir Zlagboard sur Amazon
À éviter
- Les poutres sans réglette de 20 mm.
- Les poutres en résine rugueuse pour un usage quotidien.
- Le montage direct sur une plaque de plâtre.
Questions
Beastmaker 1000 ou 2000 ?
La 1000 convient à la grande majorité des grimpeurs. La 2000 n'a d'intérêt que si les réglettes moyennes de la 1000 sont déjà faciles.