Bien choisir : Presses à cuisses Guide de l'IA
Rédigé par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Presses à cuisses
- Type de presse
- Presse à 45 degrés pour charger lourd ; presse horizontale à pile pour l'encombrement et la simplicité. La presse à 45 degrés encaisse de très fortes charges mais demande beaucoup de disques et de place.
- Guidage du chariot
- Chariot monté sur roulements linéaires ou galets de qualité, sans jeu latéral. Un chariot qui accroche ou balance rend l'exercice inconfortable et usant pour les genoux.
- Butées de sécurité
- Butées réglables et poignées de verrouillage accessibles depuis le siège. Permet de bloquer la charge en cas d'échec sans avoir besoin d'un partenaire.
- Capacité et tenons
- Charge maximale déclarée et tenons de 50 mm suffisamment longs. Les jambes progressent vite ; une presse limitée en charge devient vite inutile.
- Dossier réglable
- Inclinaison du dossier réglable selon la taille et l'amplitude visée. Le réglage protège le bas du dos lors de la descente profonde.
Les marques qui comptent
- Body-Solid : Presses à cuisses en charge libre pour usage domestique intensif. Voir Body-Solid sur Amazon
- Gorilla Sports : Presses d'entrée de gamme. Voir Gorilla Sports sur Amazon
À éviter
- Les presses sans butées de sécurité.
- Les modèles à chariot sur bagues plastique qui prennent du jeu.
- Les combinés presse et hack squat mal guidés sur l'une des deux positions.