Bandes de poignets Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA (marque) : RDX
Les bandes de poignets RDX, avec boucle pour le pouce et scratch, maintiennent correctement le poignet en développé couché et en développé militaire pour un usage courant.
Ne convient pas à : Les compétiteurs de force athlétique qui ont besoin de bandes homologuées et plus rigides.
Le choix de l'IA selon le besoin
Pour Force athlétique, bandes rigides homologuées
SBD (marque)
Bandes déclinées en version souple et en version rigide, conçues pour la force athlétique.
Ne convient pas à : Les pratiquants qui cherchent un simple maintien en séance.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Bandes de poignets
- Dimensions
- Au maximum 1 m de long et 8 cm de large pour être conforme IPF. Pour un usage courant, une longueur intermédiaire suffit Une bande plus longue soutient davantage mais se met moins vite.
- Rigidité
- Souple pour les mouvements variés et le crossfit, rigide pour les charges maximales en poussée Une bande rigide bloque mieux le poignet mais gêne les mouvements dynamiques.
- Placement
- Enrouler la bande à cheval sur l'articulation du poignet, pas sur l'avant-bras Placée trop bas, la bande ne soutient rien.
- Fermeture
- Un scratch large et solide C'est le scratch qui s'use en premier sur une bande bon marché.
Les marques qui comptent
- RDX : Bandes d'entrée de gamme très répandues. Voir RDX sur Amazon
- SBD : Bandes de référence en force athlétique. Voir SBD sur Amazon
- Gorilla Wear : Bandes souples pour la salle. Voir Gorilla Wear sur Amazon
- Corength : Bandes Decathlon abordables. Voir Corength sur Amazon
À éviter
- Les bandes en tissu élastique très fin qui ne soutiennent pas
- Garder les bandes serrées entre les séries