Barres hexagonales Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA : Rogue Trap Bar TB-2
La TB-2 est une barre hexagonale robuste à manchons olympiques qui supporte des soulevés de terre lourds sans flexion gênante.
Ne convient pas à : Ceux qui s'entraînent avec des disques à petit alésage ou qui manquent de place pour une barre large et encombrante.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Barres hexagonales
- Largeur intérieure
- L'espace entre les poignées doit laisser passer les épaules et les cuisses sans frotter. Une barre trop étroite écrase les cuisses et décale le mouvement.
- Hauteur des poignées
- Des poignées doubles (hautes et basses) réduisent l'amplitude pour les débutants ou les grands gabarits. Elles adaptent la barre à la mobilité de chacun.
- Longueur des manchons
- Des manchons longs de 50 mm sont nécessaires pour charger lourd avec des disques en caoutchouc épais. Les manchons courts limitent vite la charge totale.
- Structure
- Tubes épais et soudures pleines ; une barre ouverte facilite les fentes et le portage. Les barres légères se tordent sous les charges de soulevé de terre.
Les marques qui comptent
- Rogue : Barres hexagonales robustes, distribuées en Europe. Voir Rogue sur Amazon
- Gorilla Sports : Barres hexagonales olympiques accessibles pour un usage à domicile. Voir Gorilla Sports sur Amazon
- Eleiko : Haut de gamme, pour un usage en salle. Voir Eleiko sur Amazon
À éviter
- Les barres hexagonales à manchons courts si l'on vise de lourdes charges.
- Les modèles trop étroits pour les grands gabarits.
Questions
La barre hexagonale remplace-t-elle la barre olympique ?
Non, elle sert surtout au soulevé de terre, aux haussements d'épaules et au portage ; elle ne se pose pas dans un rack pour le squat.