Bien choisir : Silicium Guide de l'IA
Rédigé par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Silicium
- Niveau de preuve
- Les bénéfices sur les articulations, la peau et les cheveux restent peu démontrés chez l'humain Il vaut mieux limiter ses attentes et la durée des cures.
- Forme
- Distinguer le silicium organique en solution buvable (MMST), l'acide orthosilicique stabilisé et les extraits de prêle ou de bambou La quantité de silicium réellement absorbable varie beaucoup d'une forme à l'autre.
- Teneur
- Vérifier la teneur en silicium élément par dose journalière, et pas seulement la quantité d'extrait de plante Les extraits de plantes indiquent souvent un poids de poudre et non le silicium apporté.
Les marques qui comptent
- LLR-G5 : Silicium organique buvable de type MMST, très connu en France. Voir LLR-G5 sur Amazon
À éviter
- Les produits qui promettent de régénérer le cartilage ou de guérir l'arthrose.
- Les extraits de prêle pris au long cours sans avis, en particulier pendant la grossesse.