Médecine-balls Le choix de l'IA
Choisi par un modèle d'IA à partir de ses connaissances d'entraînement.
Le choix de l'IA (marque) : Sveltus
Marque française présente partout en France, elle propose des médecine-balls en caoutchouc dans une large gamme de poids, adaptées au renforcement, aux lancers à deux et au gainage à domicile.
Ne convient pas à : Ceux qui veulent lancer contre un mur ou frapper le sol à pleine force : il leur faut une wall ball ou une slam ball.
Ce que l'IA prend en compte pour choisir : Médecine-balls
- Rebond
- Caoutchouc plein ou gonflé : rebond franc. Coque souple ou balle lestée de sable : rebond faible ou nul. Une balle qui rebondit fort peut revenir au visage si on la projette au sol ou contre un mur.
- Poids
- De 2 à 4 kg pour les rotations et les lancers à deux, plus lourd seulement pour les mouvements lents. Une balle trop lourde dégrade la technique des mouvements rapides de rotation du tronc.
- Prise
- Surface texturée, ou modèle à poignées pour le gainage et les pompes sur la balle. Le caoutchouc lisse glisse dès que les mains transpirent.
Les marques qui comptent
- Sveltus : Marque française de petit matériel, gamme de médecine-balls large et facile à trouver. Voir Sveltus sur Amazon
- Domyos : Marque fitness de Decathlon, médecine-balls d'entrée de gamme pour la maison. Voir Domyos sur Amazon
- Corength : Marque cross-training de Decathlon, plutôt orientée wall balls et slam balls. Voir Corength sur Amazon
À éviter
- Les balles gonflées à rebond vif pour des exercices de projection au sol.
- Les balles lisses sans texture pour un usage en sueur.
Questions
Médecine-ball, wall ball ou slam ball : quelle différence ?
La médecine-ball, souvent en caoutchouc, sert aux lancers et au renforcement. La wall ball, grosse et souple, se lance contre un mur. La slam ball, lestée de sable et sans rebond, se projette au sol.